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每個人都有一些想要改正的壞習慣,但現實通常是很難,因為人類本身便是很難自我規范的動物,比如你想要早睡、減少登陸社交網站的次數等等。在這種情況下,一款名為“Pavlok”的可穿戴設備出現在市場中,它的作用是通過適當電擊(50至500伏特)、來強迫用戶改掉自己的壞習慣。

顯然,醫學上不乏電擊厭惡療法,說明電擊是一項可行的解決方案。不過,Pavlok畢竟是一款消費電子設備,它真的能夠通過電擊改掉人們的壞習慣嗎,還是僅僅是一個噱頭?Wareable編輯Becca Caddy決定親身體驗,看看它能否改掉自己一緊張就咬手指的壞習慣,一起來看看整個過程。

Pavlok背后的科學

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乍一看,Pavlok的確有點像是一個噱頭,團隊中并沒有真正的醫療專家人員,而其宣傳中列舉可以戒除的的壞習慣,包括停止磨牙、抓撓皮膚甚至是藥物依賴。顯然,它不是一款真正的醫療級設備,但Pavlok的設計者Maneesh Sethi表示,人類是一種基于條件反射的動物,所以通過一定規律的電擊,可以督促人們改掉一些壞習慣。

電擊實驗開始

首次使用Pavlok,你需要選擇的是獲得怎樣的反饋,形式并非電擊,而是音頻或者振動。之后,需要設置電流強度,Becca Caddy認為100%強度太高,50%較為合適,能夠提醒自己但不至于讓自己疼得尖叫。

通過智能手機應用,可以設定Pavlok的運行規律,實際上這需要一些時間。首先,你需要設定目標,比如Becca Caddy,便是根據自己咬指甲的頻率,設定了具體的時間,Pavlok會在預設時間到達前幾分鐘發出聲音或是振動提醒,如果你完成了目標并進行驗證,它便不會電擊你。

Becca Caddy在最初幾天刻意電擊自己,希望能夠形成一種習慣,并且發現自己兩天內至少咬了六次指甲,時間段基本都是相似的。而在第三天,當預定時間來臨、她開始想咬指甲時,下意識地想起了電擊這回事,所以便及時停止了。五天之后,她對咬指甲已經產生了較為強烈的厭惡感,并且在摘下Pavlok后,咬指甲的行為相比此前減少了80%,說明Pavlok還是具有一定作用的。

改掉更多壞習慣

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除了自律型的驗證或是主動式的厭惡療法,Pavlok還可以更智能地改掉你的一些壞習慣。比如,它擁有Chrome瀏覽器擴展插件,可以設定禁止登陸哪些網站,一旦你忍不住登陸,手環便會開始電擊,這種體驗更加智能和方便。

總得來說,Pavlok是一款具有一定作用的神奇可穿戴設備,至少目前市場中還沒有出現同類設備。它也證明,通過適當的、安全的電擊,來影響人類行為是可行的。當然,Pavlok面向的用戶群體是那些想要生活變得更好、更積極的人群,而“裝睡的人”實際上是不會購買它的。


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