像運動手環這樣的小玩意，現在已經走進了我們的生活，它可以收集數據、提醒，并且通過應用程序幫助我們更好的養成運動習慣，不僅能提高生產力，還能讓我們的身體更健康。但是根據最新的研究顯示，對于一個努力節食或者處于減肥階段的人來說，有時新技術會反而起到一些反作用。
根據一項為其兩年的研究顯示，可穿戴健身設備產品在燃燒卡路里和一些運動行為的建議上，其實對日常生活并沒有太大的幫助，甚至根本無法起到幫助減肥的作用。這項研究發表在本周的《美國醫學會雜志》上，根據研究顯示雖然早期的研究結果顯示可穿戴設備的確能在短時間內幫助用戶減肥，但是這些研究的周期都比較短，而如果從相對長期的結果來看，并沒有什么效果。
研究人員表示，新的數據顯示，除了技術之外，健身、飲食、意志力和動機都對減肥過程會產生重要的影響，因此對于這項研究需要更長期、更細致的謹慎進行。“我認為我們需要更謹慎，而不能想法過于簡單，而技術只是對一些手段進行相對有效的干預，期待會有更好的結果。”匹茲堡大學首席研究員John Jakicic在接受《美國醫學會雜志》采訪時表示。
在這項研究中，Jakicic博士和他的同事們開始利用技術對減肥進行有效的行為干預。他們招募了417名年輕人（平均年齡35歲），并且均面臨體重超標并且具有減肥的主觀臆想，他們的平均體重為190斤。在前六個月，所有參與者都堅持低熱量的飲食，并且按照計劃規定進行健身，并且研究人員會記錄他們的飲食日記，同時每周分組進行輔導。
六個月后，平均每人都減掉了15到17斤的重量。
接下來，所有的參與者被分成了兩組，一組測試者開始佩戴18個月的運動追蹤裝置，而另外一組繼續參考標準的節食方法進行日常活動記錄。在24個月的時間里，許多志愿者的體重又恢復到了六個月時的水平。同時沒有佩戴運動追蹤設備的人總體重量減輕了11.7斤，而佩戴運動手環的人減重平均只有7.2斤。
盡管結果有些令人意外，但是從數據上看并無法得出一些具體的線索，無法分析出為何佩戴運動追蹤器的人在減肥效果上反而更差。有可能是這些人在追蹤器的督促下不停的運動，體力消耗太大而吃得更多。也有可能這些人雖然每天都在運動，但是無法達到追蹤器所指定的目標，長期下來影響了積極性，導致減肥效果不太明顯。
Jakicic表示，未來的研究將專注于找出造成這種現象的因素，并且會嘗試不同種類可穿戴設備產生的不同效果。“更重要的是，我們將嘗試弄清楚對于什么類型的人，可穿戴設備會效果更明顯。而對于另外一些人，這些設備不僅不會促進減肥，反而會起到一些反作用。”Jakicic博士表示。
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