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夏天到了，女生們最在意的問題就是自己的體重啦！在這個露露露的季節，總是擔心肉肉太多，所以大部分人開始自虐式的減肥。其實想要減肥，除了體重之外更要關心體脂，了解自己的身體狀況，健康減肥不自虐。最近，體驗到了咕咚智能體脂稱，在家也可以測體脂，配合每天的運動，天天都有驚喜！這里就跟大家分享一下！

咕咚智能體脂稱外形比較方正，也不是很重。正面摸起來是鋼化玻璃面板，顯示數值由隱藏的屏幕顯示出來。背面的底腳很穩，不會一腳站上去就側傾。總體來說，外形輕巧，簡約時尚，清潔簡單。咕咚智能體脂稱可以在下載咕咚APP后進行綁定，通過藍牙連接同步數據，并且它還支持多人綁定，這樣就能和小伙伴一起開啟健康減肥計劃了。

科技改變生活，在咱們這個講科學的時代，有了詳細的科學數據，能幫我們更好的關注健康，合理控制體重。咕咚智能體脂秤采用業內最成熟穩定的BIA生物電阻抗技術，可精準測量體脂率、體重、BMI、肌肉量、基礎代謝等18項身體數據。

這里有一點提醒一下，在咕咚APP中填寫好性別、年齡、身高基本數據后，就是在光腳上稱的情況下是可以快速測出18項數據，如果有鞋阻隔就只能測出體重數據。而且建議大家盡量在每天同一時間和條件下測量數據，這樣更有參考價值。

我的測量結果是勻稱的體型，看數據是比較健康的，但是還要加強一些鍛煉加快身體的基礎代謝。堅持了連續幾天都是起床后下床就先踩一腳，因為這個時候身體狀況都差不多，沒有喝水也沒有吃東西，干擾因素很少，也容易形成習慣。當然，光有數據還是不夠的，怎么才能減掉相應部位的脂肪呢？如果有專業教練指導就更好了。這一點咕咚也想到了，在測量完身體數據后，咕咚APP會提供根據數據情況而制定的智能塑形訓練建議。用戶還可以根據自己情況選擇不同的課程。跟著視頻做完一套初級訓練還是很輕松的。

在咕咚APP中還有很多運動健康相關的干貨，可以了解到最新的運動信息和健身攻略，有興趣的朋友還可以加入運動團和更多的朋友一起參與到健身跑步等活動中。

一番體驗之后，個人感覺咕咚智能體脂稱對于我這樣坐辦公室、亟待鍛煉的人非常有激勵作用，根據測量數據，科學減肥是個不錯的選擇。